O mês de Janeiro traz mais uma campanha em saúde para a nossa comunidade: é o movimento que alerta para os cuidados com a saúde mental e emocional, o Janeiro Branco.
Em um mundo acelerado, a busca pelo melhor resultado e pela máxima produtividade pode ter consequências negativas em nossa mente e em nosso corpo, desenvolvendo quados de ansiedade, depressão, estresse. É aqui que o cuidado com a saúde mental passa pelo equilíbrio. Confira algumas dicas:
- Pratique atividades físicas: movimentar o corpo acalma a mente;
- Desconecte-se do celular: deixe as mensagens de trabalho para o horário de expediente;
- Tenha um hobby manual: pintar, bordar e cozinhar são exemplos de lazer fora das telas;
- Aproveite o tempo ao lado daqueles que você ama: família, amigos e pets são especiais e fazem diferença na vida.
Que tal começar o novo ano com um novo jeito de viver?
A Prefeitura de Matões do Norte, por meio da Secretaria de Saúde, está promovendo diversas ações da campanha Janeiro Branco nas Unidades Básicas de Saúde. Caso precise de ajuda, procure a UBS mais próxima de você!
